Cuộc sống sau khi 'cai' mạng xã hội

 Những người khóa tài khoản Facebook, Instagram, Twitter nói họ thấy hạnh phúc hơn, nhưng vẫn có cảm giác thiếu thốn điều gì đó trong cuộc sống.

Khi Twitter thông báo sẽ bán lại nền tảng cho tỷ phú Elon Musk, nhiều người tuyên bố sẽ khóa tài khoản. Điều tương tự cũng diễn ra trong quá khứ khi hàng loạt người dùng khẳng định từ bỏ Facebook và Instagram mỗi khi có scandal liên quan đến các mạng xã hội này xảy ra.

Tuy nhiên, ít người thực sự "cai" được mạng xã hội. Khoảng 70% người Mỹ sử dụng mạng xã hội trong năm 2021 và tỷ lệ này không thay đổi suốt 5 năm qua, theo khảo sát của Pew Research. Facebook lần đầu ghi nhận số người dùng hàng ngày sụt giảm vào quý IV/2021, nhưng con số này đã tăng trở lại trong quý vừa qua.

Một số nghiên cứu chỉ ra, bộ não sản sinh dopamine khi người dùng thấy người khác "lile" bài viết. Nhiều người gọi dopamine là "hormone hạnh phúc" bởi chúng có tác dụng tốt đối với tinh thần và thể chất. Nhưng đây cũng không phải điều tốt nếu diễn ra quá thường xuyên.

"Các cảm giác như vậy thúc đẩy người dùng tăng thời gian họ dành cho mạng xã hội", Kate Rosenblatt, Giám đốc tại công ty trị liệu trực tuyến Talkspace, cho hay.

Những người bỏ được Facebook, Instagram và Twitter nói họ cảm thấy hạnh phúc hơn, nhưng cũng thiếu vắng một số yếu tố trong cuộc sống. Trước đây, họ có thể mở ứng dụng và lướt qua các dòng tin một cách vô thức.

"Tôi bị cuốn vào những bài viết tiêu cực và gây tranh cãi trên Twitter đến mức tôi thường xuyên mở ứng dụng và bắt đầu lướt. Tôi đã vượt qua được cảm giác đó bằng cách cất điện thoại sang chỗ khác. Sau một tuần, cảm giác thèm lướt mạng xã hội nhanh chóng biến mất", Kimberly Katiti, nghệ sĩ 28 tuổi ở bang California, bỏ dùng Twitter từ tháng 4/2021, cho hay.